野球による肩の痛み
皆さん、おはようございます。R－カイロプラクティック吉武です。
昨日からゴールデンウィークに入り、今日は有給休暇を使って7連休、
6日、7日も休みをとって11連休という方もいるのでは。
天気も一週間、良いみたいで良かったですね。
さて昨日は、さいたま市北区よりMさんが肩の痛みで初めて来院されました。
Mさんは会社の野球チームに所属し、活動しているそうなのですが
昨年の4月から右肩に違和感を覚え、1年間だましだましやってきた結果、
現在では、短い距離を軽くキャッチボールするぐらいなら痛みは出ないようなのですが、
距離が長くなってきたときに力を入れて投げると棘下筋（肩のインナーマッスルの一つ）に
激痛があらわれ、それ以降はほとんど投げられないそうです。
野球は利き腕でしか投げることが無いので、肩関節にある軟部組織（筋肉など）に
負担がかかってきます。
なので、インナーマッスル（棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋）の強化や
アウターマッスル（三角筋、広背筋、菱形筋など）の強化も大事になってきます。
それに加えて、肩甲骨と上腕骨の位置関係も大事になってきます。
昨日はお話しを伺いあと簡単な検査を行い、全体的に身体をほぐしたあとで
矯正前と矯正後の動きの違いを感じてもらいながら施術を進めていきました。
Mさんも矯正前と矯正後では動きが違うことを実感していました。
次回は、インナーマッスルのトレーニングのやり方なども指導していきます。
野球による肩の痛みもお任せ下さい!!
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