肩こり２
こんばんは。。Ｒ－カイロプラクティックの吉武です。
また、明後日から天気が下り坂みたいですね。
木曜日と金曜日は、10℃台まで下がるみたいですよ。
気温の変化が激しい一週間になりますね。
体調を崩さないように気をつけてくださいね。
さて今日は、「肩こり」の続編として原因と処置について話していきます。
まずは、「肩こり」の原因です!!
・生活習慣の乱れ、運動不足などの「筋肉の疲労」
・前かがみのデスクワークなどの「無理な姿勢、不良姿勢」
・なで肩、猫背などの「肩こりをおこしやすい体系」
・精神的に緊張した状態が続くなど「心因性ストレス」
・眼鏡、コンタクトがあっていない、長時間のパソコンなどの「眼精疲労、目の疲れ」
ほかにも
・肩こりとともに、「痛み」「痺れ」を感じる「背骨や関節の異常」
・めまい、耳鳴り、背中が痛むなどの「病気からの肩こり」
・月経異常、妊娠などの「女性特有の肩こり」
・血圧異常などの「血圧による肩こり」
・血流が悪く、疲労性物質が滞りやすくなった「血行不良による肩こり」
などが原因となってきます。
次に処置について!!
・日々のストレッチ
・日常生活の見直し、生活習慣と環境の改善
・暖めて血流をよくする
などがあります。
当院では、最初に身体を揉んでいき、筋肉のハリを取ります。
その後で、身体全体の矯正をおこなっていきます。
矯正をすることで身体の歪みがとれ、歪みが無くなることで、
筋肉にかかるストレスが軽減されます。
もちろん矯正によって血行もよくなりますよ。
他には、家でも簡単にできるストレッチの指導もおこなっていきます。
「肩こり」もお任せください!!
～カイロプラクティック・整体・骨盤矯正・インソール（靴の中敷き）作製～
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