首と背中の痛み
みなさん、こんばんは。Ｒ－カイロプラクティック吉武です。
あっという間に１０月になってしまいましたね。
みなさん、１０月は僕の季節です!!（１０月８日が誕生日ですので･･・）
先日さいたま市西区よりSさんが首と背中の痛みを訴えて来院されました。
仕事はデスクワークが中心で、仕事中に上を向いたときに
背中と首を痛めたようです。
日々机に向かって仕事をしていると
左右の肩が体の前でくっつくように胸がすぼまってきます。
そうすると背中にある肩甲骨は常に開いた状態になり
背中の筋肉が横に伸ばされたままになります。
例えば輪ゴム。
伸び続けた輪ゴムは少しのストレスでも切れやすいですよね。
筋肉も同じで、伸ばされ続けたものはとても痛みやすいです。
なので仕事の合間にもできる胸と背中のストレッチとトレーニングをおススメしました。
たかが１日１０秒のストレッチ。
たかが１日１０回のトレーニング。
でも１年続ければ３３６０秒。３３６０回ですからね。
何もしない０と３３６０は大きな差になります。
体のケアも日々の積み重ねですよ!!
首と背中の痛みもおまかせください!!
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