卓球プレーヤーであるSさんのお悩みは

ふくらはぎの肉離れ

です

以前から度々やっているそうで

一度靴をちゃんと見てもらいたい

とのことでの来院が

半年ほど前

Plus-Rフィッティング

を行ったあとは

足の状態が非常によく

試合の後半でも足が動くようになった

とのことでした

今回は前回作ったシューズがヘタってきたので

作り変えのリクエストでした

前回とインソールの構成はさほど変わりませんでしたが

微調整を加えつつ再作製

これでまた質の良いプレーができると

喜んでお帰りいただけました

Plus-R代表　市塚徹

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Plus-R
オーダーメイドインソール作製と市販靴の加工/
カイロプラティック・整体・骨盤矯正：Plus-R
足と靴の情報サイト『いい足どっとcom』
コーチング・コミュニケーションセミナー
住所：埼玉県さいたま市西区宝来2224-1
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※疾患名等は医師の診断によるものです。また、当施設ではそれらに対して治療するものではありません。

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大学生で陸上部に所属するHくんのお悩みは

シンスプリントによるふくらはぎの痛み

です

高校生の頃からシンスプリントになることがあったそうなのですが

整骨院で電気をかけたりと

その場しのぎの対応をしてきたので

根本的な部分を解決したいとのことでした

まずは足の検査計測を入念に

それをもとに正しい靴選びを行い

それに対して靴の補正とインソールの作製を行う

Plus-Rフィッティング

を行いました

Plus-Rフィッティングを行ったあとは

ふくらはぎの負担が減ったのに

地面を強くけれるようになってきました

とおっしゃってくださいました

シンスプリントには正しい靴選び

大事ですよ～

Plus-R代表　市塚徹

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サッカー強豪校でプレーするYくんのお悩みは

ふくらはぎのトラブル

です

練習中や試合中に足がつることが多く

ふくらはぎの肉離れも経験しているそうです

まずは足の検査計測を入念に

するとそれまでYくんが履いていた靴の形状が

Yくんの足の形状に合っていないことがわかりました

そのあたりの話をさせていただき

Yくんの足に合った靴選びを

そしてそれに対して靴の補正とインソールの作製を行う

Plus-Rフィッティング

を行いました

Yくんが歩く時に特徴的な悪い動きがあり

それもふくらはぎにストレスを与えるリスクの一つとなりえるので

インソールでそのあたりを補正できるように工夫をしました

Plus-Rフィッティングを行ったあとは

嘘みたいに足がつらなくなりました

と喜んでいただけました

足がつる原因は様々ですが

靴にその原因の一つがある可能性も

実はあるんですよ！

Plus-R代表　市塚徹

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高校球児であるYくんは以前

ふくらはぎの肉離れ

をおこし、それ以来ふくらはぎの地味な痛みが繰り返し起こるのと

ふくらはぎの柔軟性がなくなった感じがするそうです。

初回来院時にYくんのスパイクを見てみたところ

兎にも角にも消耗が激しい。

野球スパイクって長い期間大切に履く方が結構いらっしゃいますが

以前のブログにも投稿した通り、

実は見た目以上に消耗しているんです。

※以前のブログ記事はこちら

→靴は適時交換しないとパフォーマンスが落ちる。

加えてYくんの足と履いていた野球スパイクが

諸々合っていなかったので

それらを踏まえて靴選びを行い

靴の補正とインソールの作製を行う

Plus-Rフィッティング

を行いました。

Plus-Rフィッティングを行ったあとは

「野球をしていてもふくらはぎの痛みが出なくなったし

何より足の安定感がヤベーっす」

と仰ってくださいました。

野球でのふくらはぎ肉離れって結構多いですが

それ、

靴とインソールでカバーできるかもしれませんよ！

Plus-R代表　市塚徹

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大学強豪校のランナーであるYさん大悩みは

ハムストリングスの肉離れ。

ここ2年ほどハムストリングスの故障を繰り返して

非常に困っているとのことでした。

お話を伺っているとどうやら例の

厚底シューズ

に変えてから故障が増えたとのことでした。

この厚底シューズに関しては過去の投稿でも

例えば

ランニングシューズと種子骨障害。厚底シューズを選ばない理由。

等、何度か触れていますが

記事の内容にもある通り、

厚底シューズと従来のランニングシューズでは

ランニングフォームが変わるんです。

これはパンプスとウォーキングシューズとでは

歩行が変わるのと同じことです。

パンプスで歩くトップモデルと

長く歩くウォーカーは同じ歩行という括りでも

使う筋肉は変わってきますし

となると、それに向かっての

トレーニングも変わってきます。

これに関して先日こんな記事がありました。

厚底シューズの故障リスク…接地時間減って衝撃大、青学大・原監督は「ケガの場所が変わった」

※引用：読売新聞オンライン

某大学のストレングスコーチや、とある大学の専属トレーナーが

厚底シューズ用のトレーニングも行なっている

と言っていました。

ということで

• ランニングフォームが改造できていない
• 厚底シューズ対策のトレーニングができていない
• レース本番の厚底とLSDなどのノーマルでフォームを変えることができない

場合などでは、やはり厚底シューズは不適となり

そこを理解していないと

厚底シューズが怪我のリスクファクターとなってしまうこともあるんです。

ということで今回はノーマルソールにもどし

レース用・練習用・LSD等用と3種類の靴に

靴の補正とインソールの作製を行う

Plus-Rフィッティング

を行いました。

Plus-Rフィッティングを行なったあとは

明らかにハムストリングスへの負担が減ったと

喜んで頂くことができ

年始には素晴らしいパフォーマンスを発揮できたと報告いただけました。

Plus-R代表　市塚徹

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※疾患名等は医師の診断によるものです。また、当施設ではそれらに対して治療するものではありません。

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