ハムストリングスを肉離れしたランナーへの靴選びとインソール対応（東京都武蔵野市）
東京都武蔵野市よりお越しのYさん。
大学強豪校のランナーであるYさん大悩みは
ハムストリングスの肉離れ。
ここ2年ほどハムストリングスの故障を繰り返して
非常に困っているとのことでした。
お話を伺っているとどうやら例の
厚底シューズ
に変えてから故障が増えたとのことでした。
この厚底シューズに関しては過去の投稿でも
例えば
ランニングシューズと種子骨障害。厚底シューズを選ばない理由。
等、何度か触れていますが
記事の内容にもある通り、
厚底シューズと従来のランニングシューズでは
ランニングフォームが変わるんです。
これはパンプスとウォーキングシューズとでは
歩行が変わるのと同じことです。
パンプスで歩くトップモデルと
長く歩くウォーカーは同じ歩行という括りでも
使う筋肉は変わってきますし
となると、それに向かっての
トレーニングも変わってきます。
これに関して先日こんな記事がありました。
※引用：読売新聞オンライン
某大学のストレングスコーチや、とある大学の専属トレーナーが
厚底シューズ用のトレーニングも行なっている
と言っていました。
ということで
- ランニングフォームが改造できていない
- 厚底シューズ対策のトレーニングができていない
- レース本番の厚底とLSDなどのノーマルでフォームを変えることができない
場合などでは、やはり厚底シューズは不適となり
そこを理解していないと
厚底シューズが怪我のリスクファクターとなってしまうこともあるんです。
ということで今回はノーマルソールにもどし
レース用・練習用・LSD等用と3種類の靴に
靴の補正とインソールの作製を行う
Plus-Rフィッティング
を行いました。
Plus-Rフィッティングを行なったあとは
明らかにハムストリングスへの負担が減ったと
喜んで頂くことができ
年始には素晴らしいパフォーマンスを発揮できたと報告いただけました。
Plus-R代表 市塚徹
【全国対応可能】
認知症や徘徊でお困りのの方向け。市販靴へのGPS端末埋め込み加工
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Plus-R
オーダーメイドインソール作製と市販靴の加工/
カイロプラティック・整体・骨盤矯正：Plus-R
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※疾患名等は医師の診断によるものです。また、当施設ではそれらに対して治療するものではありません。
