今日の朝は、一段と寒さが増してましたね。
それもそのはず今年、一番の冷え込みだったそうです。
布団から出るのがどんどん辛くなってきますね。
さて先日、さいたま市西区よりNさんが来院されました。
Nさんとお話をしていると数日前にフローリングで横になっていたからか
腰が痛くなり、お尻から太ももの裏にかけて少し痺れたと仰っていました。
先日、来院されたときは痛み、痺れ共になくなっていると仰っていました。
今回の腰の痛みや痺れはフローリングの様な固いところで
長時間、同じ姿勢でいたことも原因としてあると思います。
ですが、Nさんからその時の症状を聞いていて僕の頭によぎったのが
「もしや前に指導したストレッチをやっていないのでは」と思いました。
Nさんに「最近、ストレッチやってましたか？」と伺うと
「腰も調子が良かったのでサボってしまいました」と仰っていました。
Nさんのお尻や太ももの痺れは、梨状筋というお尻にある筋肉が縮こまってしまうことで
起きるのでしっかりと伸ばしてあげることがとても大事なんです。
たかがストレッチですがやるのとやらないのとでは全く違います。
Nさんもストレッチの大切さを改めて感じていました。
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Ｒ-カイロプラクティック 吉武
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